{"id":3033,"date":"2026-07-02T13:21:36","date_gmt":"2026-07-02T17:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/nutrideportiva.cl\/?page_id=3033"},"modified":"2026-07-02T15:15:19","modified_gmt":"2026-07-02T19:15:19","slug":"land","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutrideportiva.cl\/index.php\/land\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n<style data-wp-block-html=\"css\">\n.nd-wrap{\n  max-width:1080px;\n  margin:0 auto;\n  padding:0 22px;\n}\n\n.nd-hero{\n  background:linear-gradient(135deg,#050505,#151515) !important;\n  padding:70px 0 55px;\n  color:#fff !important;\n}\n\n.nd-grid{\n  display:grid;\n  grid-template-columns:1.05fr .95fr;\n  gap:50px;\n  align-items:center;\n}\n\n.nd-badge{\n  display:inline-block;\n  background:#ffe9e3;\n  color:#f04f35 !important;\n  padding:7px 12px;\n  border-radius:999px;\n  font-size:13px;\n  font-weight:700;\n  margin-bottom:16px;\n}\n\n.nd-hero h1{\n  color:#fff !important;\n  font-size:44px;\n  line-height:1.08;\n  margin:0 0 18px;\n  font-weight:800;\n}\n\n.nd-hero p{\n  font-size:18px;\n  color:#f2f2f2 !important;\n  margin:0 0 24px;\n}\n\n.nd-btn{\n  display:inline-block;\n  background:#f45135;\n  color:#fff !important;\n  text-decoration:none;\n  padding:14px 24px;\n  border-radius:8px;\n  font-weight:700;\n  box-shadow:0 10px 24px rgba(244,81,53,.28);\n  transition:.25s;\n}\n\n.nd-btn:hover{\n  background:#e2432a;\n  transform:translateY(-2px);\n}\n\n.nd-mini{\n  display:flex;\n  flex-wrap:wrap;\n  gap:10px;\n  margin-top:22px;\n}\n\n.nd-mini span{\n  background:#fff;\n  color:#111;\n  padding:8px 12px;\n  border-radius:8px;\n  font-size:13px;\n  font-weight:700;\n}\n\n.nd-photo{\n  width:100%;\n  border-radius:18px;\n  box-shadow:0 22px 45px rgba(0,0,0,.28);\n}\n\n.nd-section{\n  padding:58px 0;\n}\n\n.nd-soft{\n  background:#f7f7f7;\n}\n\n.nd-dark{\n  background:#111;\n  color:#fff !important;\n}\n\n.nd-title{\n  font-size:30px;\n  line-height:1.2;\n  margin:0 0 18px;\n  font-weight:800;\n}\n\n.nd-dark .nd-title,\n.nd-dark h2{\n  color:#fff !important;\n}\n\n.nd-text{\n  font-size:16px;\n  color:#444;\n  margin:0 0 14px;\n}\n\n.nd-dark .nd-text,\n.nd-dark p{\n  color:#f2f2f2 !important;\n}\n\n.nd-cards{\n  display:grid;\n  grid-template-columns:repeat(3,1fr);\n  gap:18px;\n  margin-top:26px;\n}\n\n.nd-card{\n  background:#fff;\n  border-radius:14px;\n  padding:22px;\n  box-shadow:0 8px 22px rgba(0,0,0,.05);\n  border:1px solid #eee;\n  transition:.25s;\n}\n\n.nd-card:hover{\n  transform:translateY(-5px);\n  box-shadow:0 16px 30px rgba(0,0,0,.10);\n}\n\n.nd-steps{\n  display:grid;\n  grid-template-columns:repeat(4,1fr);\n  gap:18px;\n  margin-top:28px;\n}\n\n.nd-step{\n  background:#fff;\n  padding:20px;\n  border-radius:14px;\n  box-shadow:0 8px 22px rgba(0,0,0,.05);\n}\n\n.nd-plans{\n  display:grid;\n  grid-template-columns:repeat(3,1fr);\n  gap:22px;\n  margin-top:28px;\n}\n\n.nd-plan{\n  background:#fff;\n  padding:26px;\n  border-radius:16px;\n  border:1px solid #eee;\n  box-shadow:0 12px 28px rgba(0,0,0,.06);\n  position:relative;\n  transition:.25s;\n}\n\n.nd-plan:hover{\n  transform:translateY(-6px);\n}\n\n.nd-plan.featured{\n  border:2px solid #f45135;\n}\n\n.nd-tag{\n  position:absolute;\n  top:-13px;\n  left:20px;\n  background:#f45135;\n  color:#fff;\n  padding:6px 12px;\n  border-radius:999px;\n  font-size:12px;\n  font-weight:800;\n}\n\n.nd-price{\n  font-size:30px;\n  font-weight:800;\n  margin:10px 0;\n}\n\n.nd-center{\n  text-align:center;\n}\n\n.nd-faq{\n  background:#f7f7f7;\n  padding:34px;\n  border-radius:18px;\n}\n\n.nd-final{\n  background:#f45135;\n  padding:70px 20px;\n  text-align:center;\n  color:#fff !important;\n}\n\n.nd-final h2{\n  color:#fff !important;\n  font-size:36px;\n  margin-bottom:12px;\n}\n\n.nd-final p{\n  color:#fff !important;\n}\n\n.nd-final .nd-btn{\n  background:#fff;\n  color:#f45135 !important;\n}\n\n@media(max-width:900px){\n  .nd-grid,\n  .nd-cards,\n  .nd-steps,\n  .nd-plans{\n    grid-template-columns:1fr;\n  }\n\n  .nd-hero h1{\n    font-size:34px;\n  }\n}\n<\/style>\n\n<section class=\"nd-hero\">\n  <div class=\"nd-wrap nd-grid\">\n    <div>\n      <span class=\"nd-badge\">\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 +10 a\u00f1os de experiencia &#038; +1.000 asesor\u00edas al a\u00f1o<\/span>\n\n      <h1>Baja grasa.<br>Gana masa muscular.<br>Mejora tu salud.<\/h1>\n\n      <p>Todo con un plan nutricional personalizado, basado en evidencia y adaptado a tu vida, entrenamiento, horarios y objetivo real.<\/p>\n\n      <a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/index.php\/agenda-2\/\" class=\"nd-btn\">Reservar mi evaluaci\u00f3n<\/a>\n\n      <div class=\"nd-mini\">\n        <span>Nutricionista Deportivo MSc.<\/span>\n        <span>Docente universitario<\/span>\n        <span>Ciencia aplicada<\/span>\n        <span>Online y presencial<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div>\n      <img decoding=\"async\" class=\"nd-photo\" src=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Drsimi-1-1024x683.png\" alt=\"\u00c1lvaro Vergara Nieto, Nutricionista Deportivo\">\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-section nd-soft\">\n  <div class=\"nd-wrap\">\n    <h2 class=\"nd-title\">\u00bfEntrenas y no ves resultados?<\/h2>\n    <p class=\"nd-text\">Muchas personas intentan comer mejor, entrenan constantemente, pero no logran bajar grasa, ganar masa muscular o mejorar su rendimiento como esperan.<\/p>\n    <p class=\"nd-text\">El problema no siempre es la falta de esfuerzo. Muchas veces falta una planificaci\u00f3n nutricional clara, personalizada y ajustada al entrenamiento, horarios, hambre, adherencia y evoluci\u00f3n real.<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-section\">\n  <div class=\"nd-wrap\">\n    <h2 class=\"nd-title\">\u00bfEn qu\u00e9 puedo ayudarte?<\/h2>\n\n    <div class=\"nd-cards\">\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Bajar grasa corporal<\/h3><p>Sin pasar hambre ni vivir a dieta.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Ganar masa muscular<\/h3><p>Con una planificaci\u00f3n nutricional progresiva.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Recomposici\u00f3n corporal<\/h3><p>Mejorar m\u00fasculo y grasa al mismo tiempo.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Rendimiento deportivo<\/h3><p>Alimentaci\u00f3n ajustada a tu entrenamiento.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Salud metab\u00f3lica<\/h3><p>Mejorar energ\u00eda, h\u00e1bitos y composici\u00f3n corporal.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Alimentaci\u00f3n vegetariana\/vegana<\/h3><p>Planificaci\u00f3n completa y bien estructurada.<\/p><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-section nd-dark\">\n  <div class=\"nd-wrap\">\n    <h2 class=\"nd-title\">No hago dietas. Dise\u00f1o estrategias nutricionales.<\/h2>\n    <p class=\"nd-text\">Tu plan no se construye solo con calor\u00edas. Se adapta a tu objetivo, entrenamiento, horarios, preferencias, tolerancia digestiva y evoluci\u00f3n real.<\/p>\n    <p class=\"nd-text\">Seg\u00fan el caso, puedo ajustar cargas, porciones, distribuci\u00f3n de comidas y estrategias por semana para que la alimentaci\u00f3n acompa\u00f1e tu proceso, tu rendimiento y tu adherencia.<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-section\">\n  <div class=\"nd-wrap\">\n    <h2 class=\"nd-title\">\u00bfQui\u00e9n te va a atender?<\/h2>\n\n    <div class=\"nd-grid\">\n      <div>\n        <p class=\"nd-text\">Soy \u00c1lvaro Vergara Nieto, Nutricionista Deportivo, Profesor de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Mag\u00edster en Ciencias de la Salud y el Ejercicio.<\/p>\n        <p class=\"nd-text\">Integro investigaci\u00f3n cient\u00edfica, docencia universitaria y pr\u00e1ctica cl\u00ednica para crear planes nutricionales personalizados, cuantificables y aplicables a la vida real.<\/p>\n        <p class=\"nd-text\">Mi enfoque combina fisiolog\u00eda del ejercicio, nutrici\u00f3n basada en evidencia y seguimiento real. No trabajo con modas ni protocolos gen\u00e9ricos: trabajo con datos, contexto y evoluci\u00f3n.<\/p>\n      <\/div>\n\n      <div>\n        <img decoding=\"async\" class=\"nd-photo\" src=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Drsimi-1-1024x683.png\" alt=\"\u00c1lvaro Vergara Nieto\">\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"nd-cards\">\n      <div class=\"nd-card\"><h3>+3500<\/h3><p>asesor\u00edas online desde 2020<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>MSc.<\/h3><p>Ciencias de la Salud y el Ejercicio<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>Docente<\/h3><p>universitario y conferencista<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>Investigaci\u00f3n cient\u00edfica<\/h3><p>nutrici\u00f3n, ejercicio y metabolismo<\/p><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-section nd-soft\">\n  <div class=\"nd-wrap\">\n    <h2 class=\"nd-title\">\u00bfC\u00f3mo funciona la asesor\u00eda?<\/h2>\n\n    <div class=\"nd-steps\">\n      <div class=\"nd-step\"><strong>1.<\/strong><h3>Agenda tu hora<\/h3><p>Elige atenci\u00f3n online o presencial.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-step\"><strong>2.<\/strong><h3>Evaluaci\u00f3n completa<\/h3><p>Revisamos objetivo, h\u00e1bitos, horarios, salud y entrenamiento.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-step\"><strong>3.<\/strong><h3>Plan personalizado<\/h3><p>Recibes una pauta adaptada a tu proceso, no una dieta gen\u00e9rica.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-step\"><strong>4.<\/strong><h3>Seguimiento<\/h3><p>Los ajustes se realizan seg\u00fan tu evoluci\u00f3n real.<\/p><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-section\" id=\"agenda\">\n  <div class=\"nd-wrap\">\n    <h2 class=\"nd-title\">Planes disponibles<\/h2>\n\n    <div class=\"nd-plans\">\n      <div class=\"nd-plan\">\n        <h3>Asesor\u00eda 4 semanas<\/h3>\n        <div class=\"nd-price\">$55.000<\/div>\n        <p>Ideal para iniciar, ordenar la alimentaci\u00f3n y trabajar un objetivo concreto durante 4 semanas.<\/p>\n        <br>\n        <a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/index.php\/agenda-2\/\" class=\"nd-btn\">Agendar<\/a>\n      <\/div>\n\n      <div class=\"nd-plan featured\">\n        <div class=\"nd-tag\">M\u00c1S ELEGIDO<\/div>\n        <h3>Asesor\u00eda 12 semanas<\/h3>\n        <div class=\"nd-price\">$90.000<\/div>\n        <p>Recomendada para recomposici\u00f3n corporal, rendimiento, ganancia muscular o cambios progresivos.<\/p>\n        <br>\n        <a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/index.php\/agenda-2\/\" class=\"nd-btn\">Agendar<\/a>\n      <\/div>\n\n      <div class=\"nd-plan\">\n        <h3>Asesor\u00eda online<\/h3>\n        <div class=\"nd-price\">$60.000<\/div>\n        <p>Atenci\u00f3n por videollamada para quienes no pueden asistir presencialmente.<\/p>\n        <br>\n        <a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/index.php\/agenda-2\/\" class=\"nd-btn\">Agendar<\/a>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-section nd-dark nd-center\">\n  <div class=\"nd-wrap\">\n    <h2 class=\"nd-title\">Agenda tu asesor\u00eda nutricional<\/h2>\n    <p class=\"nd-text\">Da el primer paso hacia una alimentaci\u00f3n m\u00e1s ordenada, personalizada y basada en evidencia.<\/p>\n    <a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/index.php\/agenda-2\/\" class=\"nd-btn\">Agendar ahora<\/a>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-section\">\n  <div class=\"nd-wrap\">\n    <h2 class=\"nd-title\">Investigaci\u00f3n y ciencia aplicada<\/h2>\n\n    <div class=\"nd-cards\">\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Formaci\u00f3n de posgrado<\/h3><p>Mag\u00edster en Ciencias de la Salud y el Ejercicio.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Docencia universitaria<\/h3><p>Formaci\u00f3n de profesionales en nutrici\u00f3n y ejercicio.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Producci\u00f3n cient\u00edfica<\/h3><p>Trabajo acad\u00e9mico en nutrici\u00f3n, metabolismo y ejercicio.<\/p><\/div>\n      <div class=\"nd-card\"><h3>\u2714 Pr\u00e1ctica cl\u00ednica<\/h3><p>La evidencia se traduce en planes aplicables a la vida real.<\/p><\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-section\">\n  <div class=\"nd-wrap nd-faq\">\n    <h2 class=\"nd-title\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n    <h3>\u00bfLa asesor\u00eda sirve si no soy deportista?<\/h3>\n    <p>S\u00ed. Trabajo con deportistas y tambi\u00e9n con personas que buscan bajar grasa, mejorar salud, aprender a comer mejor o cambiar su composici\u00f3n corporal.<\/p>\n\n    <h3>\u00bfLa pauta es personalizada?<\/h3>\n    <p>S\u00ed. Se adapta a tus objetivos, horarios, preferencias, entrenamiento, s\u00edntomas digestivos, contexto laboral y evoluci\u00f3n.<\/p>\n\n    <h3>\u00bfPuedo atenderme online?<\/h3>\n    <p>S\u00ed. La asesor\u00eda online permite trabajar el proceso mediante videollamada y seguimiento a distancia.<\/p>\n\n    <h3>\u00bfQu\u00e9 incluye la primera asesor\u00eda?<\/h3>\n    <p>Incluye evaluaci\u00f3n, revisi\u00f3n de objetivos, estructura alimentaria personalizada y planificaci\u00f3n seg\u00fan el plan contratado.<\/p>\n\n    <h3>\u00bfDebo eliminar alimentos?<\/h3>\n    <p>No necesariamente. El objetivo es construir una alimentaci\u00f3n sostenible, flexible y compatible con tu vida diaria.<\/p>\n\n    <h3>\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda agendar control?<\/h3>\n    <p>Depende del plan contratado y de tu evoluci\u00f3n. Los controles permiten ajustar la pauta seg\u00fan resultados, adherencia, hambre, rendimiento y composici\u00f3n corporal.<\/p>\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<section class=\"nd-final\">\n  <h2>\u00bfListo para comenzar?<\/h2>\n  <p>No necesitas una dieta perfecta. Necesitas un plan que puedas sostener.<\/p>\n  <a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/index.php\/agenda-2\/\" class=\"nd-btn\">Quiero comenzar hoy<\/a>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 +10 a\u00f1os de experiencia &#038; +1.000 asesor\u00edas al a\u00f1o Baja grasa.Gana masa muscular.Mejora tu salud. 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