{"id":1869,"date":"2021-08-01T20:27:08","date_gmt":"2021-08-02T00:27:08","guid":{"rendered":"https:\/\/nutrideportiva.cl\/?page_id=1869"},"modified":"2026-04-08T17:39:28","modified_gmt":"2026-04-08T21:39:28","slug":"info-asesoria-online-2021","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutrideportiva.cl\/index.php\/info-asesoria-online-2021\/","title":{"rendered":"Info Asesoria Online"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/logo.gif\" alt=\"Nutrideportiva\" style=\"width:220px\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Asesor\u00eda Nutricional Online<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Gracias por contactarme. En esta p\u00e1gina encontrar\u00e1s toda la informaci\u00f3n necesaria para realizar tu asesor\u00eda online de forma correcta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-gray-background-color has-background\" style=\"padding-top:18px;padding-right:20px;padding-bottom:18px;padding-left:20px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-0870e166 wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center has-orange-color has-text-color\"><strong>IMPORTANTE: fichas, Excel y comprobante de pago se env\u00edan \u00fanicamente a <a href=\"mailto:contacto@nutrideportiva.cl\">contacto@nutrideportiva.cl<\/a><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Te recomiendo leer esta informaci\u00f3n completa antes de enviar archivos o hacer preguntas, ya que aqu\u00ed est\u00e1n explicados los pasos, documentos y condiciones del servicio.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u00bfEn qu\u00e9 consiste esta asesor\u00eda?<\/h3>\n\n\n\n<p>Este servicio est\u00e1 orientado a personas que practican deporte, ejercicio o actividad f\u00edsica y buscan optimizar su alimentaci\u00f3n, composici\u00f3n corporal, rendimiento, suplementaci\u00f3n o preparaci\u00f3n competitiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n puedo ayudarte en casos de patolog\u00edas metab\u00f3licas u otras condiciones, pero si tienes una situaci\u00f3n cl\u00ednica espec\u00edfica, te sugiero escribirme primero a <a href=\"mailto:contacto@nutrideportiva.cl\">contacto@nutrideportiva.cl<\/a> o por redes sociales para evaluar si esta modalidad es adecuada para ti.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e1xima flexibilidad, est\u00e9s donde est\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Planificaci\u00f3n personalizada y realista<\/li>\n\n\n\n<li>Respeto por gustos, horarios y preferencias<\/li>\n\n\n\n<li>Educaci\u00f3n nutricional aplicada<\/li>\n\n\n\n<li>Enfoque en salud, rendimiento y composici\u00f3n corporal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La asesor\u00eda se construye a partir de un <strong>auto-reporte detallado<\/strong> que t\u00fa mismo completas. Esto incluye datos personales, alimentaci\u00f3n habitual, entrenamiento, suplementaci\u00f3n, fotos y medidas. Con esa informaci\u00f3n elaboro una estrategia personalizada.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Video explicativo general<\/h3>\n\n\n\n<p>Antes de comenzar, te recomiendo revisar este video introductorio sobre la asesor\u00eda online:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1152 \/ 720;\" width=\"1152\" controls src=\"http:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/asOnlPres.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Nota: el video puede mostrar un valor antiguo. El precio vigente es el indicado m\u00e1s abajo en esta misma p\u00e1gina.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Descarga obligatoria del Excel<\/h3>\n\n\n\n<p>Para iniciar tu asesor\u00eda debes descargar y completar el archivo Excel de auto-reporte:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file\"><a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/ASESORIAONLINE.xlsx\">ASESORIAONLINE.xlsx<\/a><a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/ASESORIAONLINE.xlsx\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download>Descargar<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-orange-background-color has-background\" style=\"padding-top:16px;padding-right:18px;padding-bottom:16px;padding-left:18px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-9f403466 wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-text-align-center has-dark-blue-color has-text-color\"><strong>ES MUY IMPORTANTE QUE VEAS ESTE VIDEO DONDE EXPLICO C\u00d3MO LLENAR LA PLANTILLA EXCEL<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1280 \/ 720;\" width=\"1280\" controls src=\"http:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AsOn-Excle-llenado.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Debes completar todas las pesta\u00f1as del Excel<\/strong>, idealmente con la mayor cantidad de informaci\u00f3n posible. Sin las pesta\u00f1as <strong>GENERAL<\/strong> y <strong>RECORDATORIO DE COMIDAS<\/strong> no podr\u00e9 confeccionar tu pauta por falta de datos.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. C\u00f3mo completar cada secci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">General<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ingresa tus datos personales y objetivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Tus objetivos deben ser claros y medibles, por ejemplo: \u201cbajar grasa\u201d, \u201csubir masa muscular\u201d, \u201cmejorar fuerza y potencia\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita metas vagas como \u201cquiero estar mejor\u201d o \u201cquiero verme est\u00e9tico\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Indica tu tipo de alimentaci\u00f3n si aplica: vegetariana, vegana, sin lactosa, sin gluten, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Aseg\u00farate de revisar SPAM o correo no deseado para no perder respuestas o entregas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Recordatorio de comidas<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anota lo que comes habitualmente y en qu\u00e9 horarios.<\/li>\n\n\n\n<li>Si tus horarios cambian, usa como referencia tu d\u00eda m\u00e1s largo.<\/li>\n\n\n\n<li>Puedes usar gramos o medidas caseras, lo importante es que sea entendible.<\/li>\n\n\n\n<li>Si compites o entrenas intensamente, incluye fechas y estructura de entrenamiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Suplementaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Indica los suplementos que usas actualmente, si corresponde.<\/li>\n\n\n\n<li>Incluye prote\u00ednas, creatina, vitaminas, minerales, \u201cquemadores\u201d o f\u00e1rmacos de uso recurrente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Peso<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Anota tu peso actual, idealmente en la ma\u00f1ana o el \u00faltimo que recuerdes con claridad.<\/li>\n\n\n\n<li>Si compites, agrega tambi\u00e9n tu peso objetivo o de categor\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Si aplica, a\u00f1ade peso antes y despu\u00e9s de entrenar para evaluar hidrataci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Entrenamiento<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Describe qu\u00e9 entrenas, cu\u00e1ntas veces por semana y con qu\u00e9 objetivo.<\/li>\n\n\n\n<li>Si tienes una planificaci\u00f3n, puedes adjuntarla al correo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Antropometr\u00eda<\/h4>\n\n\n\n<p>Si tienes datos m\u00e1s precisos, como InBody u otra evaluaci\u00f3n, ser\u00eda ideal incluirlos. Tambi\u00e9n sirven per\u00edmetros medidos con cinta.<\/p>\n\n\n\n<p>La medici\u00f3n de perim\u00e9tros tambi\u00e9n es un dato \u00fatil, necesitas una cinta no extensible (que no se deforme ideal peque\u00f1a y met\u00e1lica) y que un tercero (otra persona) pueda evaluar estos datos y sumarlos al excel en su ultima pagina.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_9n96qm9n96qm9n96.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"765\" src=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_9n96qm9n96qm9n96-1024x765.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2989\" srcset=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_9n96qm9n96qm9n96-1024x765.png 1024w, https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_9n96qm9n96qm9n96-300x224.png 300w, https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_9n96qm9n96qm9n96-768x573.png 768w, https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_9n96qm9n96qm9n96.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Si no cuentas con pliegues o mediciones m\u00e1s avanzadas, no hay problema: peso, altura, per\u00edmetros generales, fotos y recordatorio de comidas suelen ser suficientes para trabajar bien.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Fotos<\/h4>\n\n\n\n<p>Adjunta fotos de frente, costado y espalda. Idealmente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hombres: sin camisa o con ropa deportiva ajustada<\/li>\n\n\n\n<li>Mujeres: traje de ba\u00f1o o ropa deportiva ajustada<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Las fotos ayudan mucho a entender tu punto de partida y el objetivo est\u00e9tico o deportivo a trabajar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_m97n82m97n82m97n.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"679\" src=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_m97n82m97n82m97n-1024x679.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2988\" srcset=\"https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_m97n82m97n82m97n-1024x679.png 1024w, https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_m97n82m97n82m97n-300x199.png 300w, https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_m97n82m97n82m97n-768x509.png 768w, https:\/\/nutrideportiva.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Gemini_Generated_Image_m97n82m97n82m97n.png 1255w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Env\u00edo de documentos y pago<\/h3>\n\n\n\n<p>Por seguridad y orden del proceso, el <strong>pago es anticipado<\/strong> y debe enviarse junto con el Excel completo en un mismo correo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-gray-background-color has-background\" style=\"padding-top:16px;padding-right:18px;padding-bottom:16px;padding-left:18px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-9f403466 wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"has-orange-color has-text-color\"><strong>TODA la informaci\u00f3n, incluyendo Excel y comprobante, debe enviarse a <a href=\"mailto:contacto@nutrideportiva.cl\">contacto@nutrideportiva.cl<\/a>. No responder este mensaje ni enviarlo a otra cuenta.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Valor \u00fanico de la asesor\u00eda nutricional online: $40.000<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Opciones de pago<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Banco BCI<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nombre:<\/strong> \u00c1lvaro Andr\u00e9s Vergara Nieto<\/li>\n\n\n\n<li><strong>RUT:<\/strong> 15.960.961-8<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuenta Corriente:<\/strong> Banco BCI<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00famero de cuenta:<\/strong> 45671834<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Correo:<\/strong> <a href=\"mailto:contacto@nutrideportiva.cl\">contacto@nutrideportiva.cl<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comentario:<\/strong> nombre del asesorado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Banco Estado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nombre:<\/strong> \u00c1lvaro Andr\u00e9s Vergara Nieto<\/li>\n\n\n\n<li><strong>RUT:<\/strong> 15.960.961-8<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuenta RUT:<\/strong> 15.960.961<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00famero de cuenta:<\/strong> 15.960.961<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Correo:<\/strong> <a href=\"mailto:contacto@nutrideportiva.cl\">contacto@nutrideportiva.cl<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comentario:<\/strong> nombre del asesorado<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Tiempo de confecci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>El tiempo estimado para entregar tu plan es de <strong>5 a 7 d\u00edas h\u00e1biles<\/strong> desde que recibo toda la informaci\u00f3n completa.<\/p>\n\n\n\n<p>Tu pauta puede estar lista antes, pero este plazo me permite planificar de forma detallada, considerando evoluciones, ajustes y material complementario.<\/p>\n\n\n\n<p>La entrega incluye tu plan de alimentaci\u00f3n, una gu\u00eda PDF para aprender a interpretarlo y, en algunos casos, material adicional.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Confidencialidad<\/h3>\n\n\n\n<p>La atenci\u00f3n se rige por la Ley N\u00b020.584 sobre derechos y deberes de las personas en relaci\u00f3n con su atenci\u00f3n de salud. Toda la informaci\u00f3n que compartas ser\u00e1 tratada con confidencialidad y secreto profesional.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Si ya tienes todo listo, env\u00eda tu Excel y comprobante a <a href=\"mailto:contacto@nutrideportiva.cl\">contacto@nutrideportiva.cl<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Asesor\u00eda Nutricional Online Gracias por contactarme. En esta p\u00e1gina encontrar\u00e1s toda la informaci\u00f3n necesaria para realizar tu asesor\u00eda online de forma correcta. 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